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過年放假本來就是應該放鬆心情、享受美食的，硬要強迫自己不吃，實在太痛苦也太虐待自借錢管道ptt高雄民間借款己了，黃靜雯醫師也跟多數人一樣，過年期間帶小孩和家人出門遊玩，總是免不了吃吃喝喝的行程，但她不會刻意克制，「開心地邊借錢救急管道聊邊吃，基礎代謝率是會提高的，所以放縱一下也不至於會胖太多」，如果過度勉強自己不能吃，最後可能因為受不了導致暴飲暴食，怒吃高雄房屋二胎的結果不但會變胖，更傷身又傷心！

如果不小心發福了，有什麼方法可以急救呢？黃靜雯醫師提供了自己的妙方，「少喝含糖分過高的飲料，多喝水促進新陳代謝率，有助於消除吃太多重口味食物產生的水腫胖，同時又能增加飽足感、減少食量，是效果還不錯的急救法。」她也提醒年假之後變胖想減肥的人，千萬不要讓多出來的公斤數跟著自己超過3個月，否則一但習慣和這些贅肉共處之後，就很容易放棄了！

遵守in&out概念，吃個人信用貸款條件多動多不怕胖

▲開心的跟親友吃飯，能放慢吃飯的速度。 （圖／lib勞工貸款申請資格restock示意圖）

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年假期間和親朋好友歡聚，是最無法避免大吃大喝、發福變胖的時候，女生更容易因為吃太多又一直坐著，造成脂肪囤積，肚子凸、屁股垂、腰後馬鞍部變厚，整個人圓了一大圈！到底要如何能在年節時保持身材、不發胖呢？推薦房貸轉貸的銀行就讓已經勞保局勞工紓困貸款哪一家銀行信貸利率最低原住民貸款優惠個人信用貸款比較生完兩個孩子，依然保持高中時體重的黃靜雯醫師，來聽聽他保持身材的秘訣吧！第一銀行信用貸款

此外，在每餐的食物份量上也需要稍加調配，比方說，早餐吃buffet，下午茶的甜點就少吃一些；中午吃了豐盛的排餐，晚上就多吃點蔬菜，在這樣的食物加減法原則下，既享用到美食，又不會吃過量，放完假也不用辛苦甩肉了。

哪家銀行信貸利率最低軍人貸款利息少吃多動是減肥瘦身的不二法門，但套用在年假期間的成功率相當低，黃靜雯醫師的做法是「input進身體多少食物，就要output出去多少熱量」，換句話說，可以吃得多，但一定也要增加活動量，吃完飯後多到戶外走走，讓兩者達到平?，自然就不怕會變胖了。至於從事些怎樣的活動消耗熱量呢？她笑著說負債整合協商：「對媽媽來說，遛小孩就是最好的運動啊！」

▲戶外走走比在家當低頭族更容易瘦。 （圖／librestock示意創業貸款代辦圖）

發福急救妙方，喝水取代含糖飲料

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文／勞工貸款率利2017申請資格雅丰美膚診所

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